体のアップグレード
マインドフルネスで手に入れるネガティブな記憶をつくらない体質
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#集中力
体のアップグレード
「忘却術」として記憶術を応用する。1枚の紙を使った「A4・1枚忘却術」
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体のアップグレード
ネガティブな記憶が劇的に変わる。ヒントはジョブズが遺したあの言葉
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体のアップグレード
ネガティブな事象をポジティブに捉える。嫌なことを「忘れる」以前にできること
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体のアップグレード
意図的に「楽しい記憶」を思い浮かべる。しつこいフラッシュバックへの対応策
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体のアップグレード
「忘れる」のではなく「見方を変える」。ネガティブな記憶とのつき合い方
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体のアップグレード
記憶力が高まれば最強！【後編】記憶力と比例して伸びる抽象化能力
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体のアップグレード
記憶力が高まれば最強！【前編】記憶することが「思考力」を高める
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テクニック以上に結果を左右する。メンタルトレーニングが記憶に効く
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運動・睡眠・食事が記憶力を左右する。脳のパフォーマンスが上がる「習慣」
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世界記憶力グランドマスターも活用。「記憶を助けてくれる」ツール3選
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これでもう、人の顔や名前を忘れない！ 仕事に役立つ超実践的記憶法
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ポイントは、「リピート」にあり！ 聴覚を使い効率的に記憶を定着させよ
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手と指を使えば使うほど脳は活性化！ 記憶には、「手書き」が有効である理由
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脳の癖を知り、利用する記憶術【後編】脳だって「好きなこと」をやりたがる
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脳の癖を知り、利用する記憶術【前編】「怠け者の脳」を最大限働かせるコツ
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記憶力とはほぼ「集中力」？「記憶力≒集中力」を高める習慣
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記憶とは、才能ではなく「技術」。記憶競技者も使う記憶術の基本
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記憶と忘却のメカニズムを知り、「忘れる」技術も身につける
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記憶力グランドマスターが訴える社会人の「記憶力」の重要性
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