体のアップグレード
デスクワークの眼の疲れには「ニンジン」
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#健康法
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駅の階段で息切れしたら「アサイー」
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絶対に寝坊できない日の前夜には「具だくさんスープ」
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自律神経の名医が、最後にぜひ伝えたい健康法
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出張で一日中走り回る日は「肉そば」
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自律神経が整う生き方「見ざる、聞かざる、言わざる」
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二日酔いで苦しい朝は「ジャガイモの味噌汁」
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なぜ、「片づけ」は究極の健康法なのか？
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デスクワーク中に肩こり・眼精疲労・ストレスを感じたときは「スムージー」
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名医が実践する「不安・迷いを消す」行動習慣
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残業続きで疲れがたまったときは「甘酒」
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イライラ・怒りが一瞬で鎮まる「名医のおまじない」
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斬新なアイデアをひねり出したいブレスト中には「ドライいちじく」
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ゆっくり話す健康な人、早口で話す不健康な人
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経費精算をサクッと済ませたいときは「ハイカカオチョコレート」
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血流が上がり、全身に酸素が回る「正しい歩き方」
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営業資料をつくる前には「グレープフルーツ」
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自律神経が整う「小林式ストレッチ＆スクワット」
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追い込みをかけたい夕方には「バナナ」
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間食に最適な「完全栄養食」チョコとナッツの効用
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