朝昼晩の食事のほかに、間食を取ることは、決して悪い習慣ではありません。自律神経を整えるためにおすすめしたいのが、カカオとナッツ。この2つは、体に不足した栄養を補ってくれて、血流を良くし、腸にもいいと小林先生は指摘します。チョコとナッツの効用についてご紹介します。

本編

次の講義を見る