一流のスポーツ選手ほど、集中するところと、手を抜くところの使い分けがうまい、と小林先生は指摘します。人が集中できる時間には限界があるので、一流ほどうまく使い分けているのです。そして、「集中」と「休む」のバランスには、自律神経が深く関係しています。高い集中力を維持するコツと、休み方のコツについて解説します。
本編
一流のスポーツ選手ほど、集中するところと、手を抜くところの使い分けがうまい、と小林先生は指摘します。人が集中できる時間には限界があるので、一流ほどうまく使い分けているのです。そして、「集中」と「休む」のバランスには、自律神経が深く関係しています。高い集中力を維持するコツと、休み方のコツについて解説します。