編集部バックナンバーセレクション10

集中力が続かない、人間関係に悩んでいる、先のことを考えると不安になる……。

原因は過去と未来に囚われていることにある。

「今、ここ」――これが禅の教えの根幹だ。

そして、瞑想は今を楽しむための手段なのだ。

（内容・肩書は、2016年4月4日号掲載時のままです）